Perché ho strani sogni?

Giovanni 0

Ci sono quasi tre ragioni per cui le persone potrebbero capire perché le persone fanno questi strani sogni mentre sono bloccate. La loro luminosità, il loro contenuto e se te li ricordi.

Alcune persone potrebbero obiettare di non sognare, ma tutti stanno sognando: potresti non ricordare spesso. In effetti, le persone hanno fatto diversi sogni durante la notte, ma potrebbero tornare nel tuo subconscio quando ti svegli.

Il motivo per cui le persone possono ricordare i loro sogni durante il blocco potrebbe essere perché le persone dormono più a lungo e si svegliano naturalmente senza ansia. Inoltre, se hai meno mente in termini di incarichi di lavoro o responsabilità quotidiane, la tua mente diventa più rilassata e hai più opportunità di ricordare ciò che hai sognato.

Non è facile spiegare la luminosità dei sogni. Lo psicoterapeuta Philip Perry ha detto a The Guardian: “Di solito i nostri sogni elaborano ricordi antichi o cose che sono appena accadute. Abbiamo molto di più da elaborare in questo momento in termini di esperienza e sentimenti “. Pertanto, può darsi che la versione intensificata dei nostri sogni che molti sperimentano sia uno specchio per il senso di emozione accresciuto causato dal blocco.

Il contenuto dei sogni è molto specifico per ogni persona e dipende davvero da ciò che sogni. Perry ha aggiunto: “Il metodo Gestalt è che ogni aspetto del tuo sogno rappresenta una parte di te perché lo hai sognato”.

Un altro fattore importante nei nostri sogni sono le nostre emozioni; stress in particolare. Le difficoltà finanziarie, la separazione dai propri cari e la paura per la propria salute o per quella della propria famiglia sono tutti fattori di stress in tutto il paese. Questo potrebbe spiegare perché molti sogni bizzarri sono più simili a incubi, poiché le emozioni negative possono manifestarsi come contenuto di sogno negativo (anche se non stai sognando cosa causa lo stress).

Perché sogniamo

Quando vai a letto, attraversi un ciclo del sonno composto da diverse fasi: veglia, REM, fase 1 (deriva), fase 2 (sonno leggero), fase 3 (sonno profondo) e fase 4 (sonno molto profondo). Hai diversi cicli di sonno ogni notte e i tuoi sogni si verificano principalmente durante il sonno REM (sebbene avvengano in altre fasi, è meno probabile che tu li ricordi).

La vera scienza del perché sogniamo è molto studiata, ma nulla è definitivamente risolto. La teoria principale è che i sogni sono un effetto collaterale del nostro cervello che elabora i nostri ricordi. Altre teorie includono che i sogni riguardano l’alterazione del livello delle emozioni o la pianificazione per il futuro attraverso la pratica della realtà virtuale. E alcune persone dicono che non c’è alcuna funzione in tutto questo!

Come posso migliorare il mio sonno

Se hai fatto sogni strani, inquietanti o spaventosamente realistici, potresti non svegliarti riposato. Qualcosa che può aiutarti a dormire un po ‘più serenamente. Questi prodotti inducono sonnolenza e aiutano a promuovere un sonno ristoratore.

Se lo stress ti fa svegliare di notte, a volte è meglio dedicarti al sonno disturbato. La passiflora è stata tradizionalmente utilizzata per l’ansia lieve e lo stress per alleviare i sintomi.

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